[...] z cytryny, kopru, cyprysu, cynamonowca i geranium, które współpracując ze sobą, pomagają wzbudzić metabolizm w skórze, krążenie limfatyczne i drenaż w tkankach. Rezultatem jest zniszczenie nagromadzonego pod skórą tłuszczu moja opinia: świetny preparat. niezwykle wydajny. Stosując ten preparat skóra stała się bardziej napięta, jędrna. [...]
[...] dałem, ale za długo nie wytrzymałem zeby nie zjesc%-) lauraa96 dzieki za info ;-) ale babka na pogotowiu nawet spoko była Bzyku on wcale taki gruby nie bł przypatrz się że jest przekrojony na pół i nadziany pudingiem i malinami;-) no i jak chłopaki pod przykryciem lepiej rosnie;-) Przemek to smacznego daj tez foto ;-) cwiczyc za bardzo nie [...]
napisalam dlugiego posta i mi sie skasował....aaaa :/ a w rodzinie ktos cos? bralas duzo np tabletek przeciwbolowych? z watroba tez sie moze cos dziac, jak jakis pasozyt jest. schudlas wczesniej duzo szybko ? generalnie musze na dniach sama zrobic te badania. i wklejam od razu Dobre suplementy, zioła wspierające wątrobę: Ostropest Ekstrakt z [...]
[...] żadnego problemu :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e26e732d091946898e421ae1f2191e98.png No, i na profilu trasy przepięknie widać mój morderczy podjazd 8-) Najśmieszniejsze jest to, że końcowa część trasy wcale nie była taka lajtowa, jak to z wykresów wynika %-) Może po prostu byłam już zmęczona i każdy podjazd powodował irytację :-D Trochę mi [...]
[...] pomimo tego, że okrutnie to lubię, jakoś nie mogłam się poukładać, chwyt puszczał, włosy przeszkadzały, żyła wodna nie ta... wymęczone strasznie. Wskok - ok, choć podest jest u mnie na drugim końcu siłki, więc latałam w te i we wte 7x, ale przywykłam, że patrzą na mnie jak na wariatkę. sit up- ok. Obwód 5x zarzut: lepiej, z zarzutu na [...]
[...] która na końcu ma obracający się nożyk. Masa musi być odpowiednio rzadka, żeby kocówka "zasysała" do środka, jak będzie za suche to miksowanie potrwa..... Serek jest dobry (dla mnie) sam w sobie, ale po roku ciężej wchodzi Robie różne smaki dodając: - cukier waniliowy - cynamon (ci co mogą sobie pozwolić na więcej węgli, ćwiartka [...]
na pewno w śniadaniu jest za mało białka i tłuszczy. Gdy zwiększych ich ilość dłużej będziej czuła sytość po posiłku. dodatek budyniu bym sobie darowała, jeśli już to taki bez cukru i też raczej nie na co dzień. spróbuj skomponować posiłek w ten sposób: 50g mąki (np mieszanka gryczanej i kokosowej) 2 jajka 1 banan łyżeczka masła [...]
Dobry jest taki kurak z cebulką? Wchodzi jak w masło. Doprawiłem po swojemu i żeby nie był to ot taki sobie zwykły kurak pokroiłem cebule w piórka. Na zdjęciu widać ile wody z 2kg kuraka wypłynęło, ale piekłem pod przykryciem i wyszły całkiem soczyste. NA 65g skrobi 40-50 słodzików to nie dziwie się że budyń była za słodki Ogólnie Grzegorz je [...]
[...] truchtu poprzedzone rozgrzewką. 10 parszywych obwodów po ktorych myslalem że wypluje płuca. Porównujac to z poczatkami moimi to niebo a ziemia, moge biec szybciej bo jestem lżejszy, inaczej pracuje ciało, nogi same także na duży plus. Może to nie jest sprint to dalem z siebie wszystko ;-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano [...]
[...] siemię lniane, kiszonki, cynamon i pije ocet jabłkowy, ale to widać za mało. Tyle mogę sama na tą chwilę zrobić, a więc zmiany wprowadzam. Co do treningu i redukcji jest ok. Na treningach progresuję, a waga pomału schodzi. Obecnie testuję rotacje DT 1900 (110B, 47T, 260W) i DNT 1600 (110B, 47T, 185W) i jak na razie psychicznie bardzo mi [...]
[...] z piłką 4 przeskoki, 5 rzutów piłkom, bieg wahadłowy 10x 5m 4 przeskoki, 5 rzutów, 1 okrążenie boiska itd. Chciałam zobaczyć czy wychodzi mi rzut na zmęczeniu i nie jest źle, parę razy wyrzuciłam za linię, ale parę razy też mnie zahuśtało i sama przekroczyłam linię. Powoli zaczynam wyczuwać rzut piłkom, już nawet wiem jak zrobić aby za [...]
[...] treningowy, bo miałam okazję pojechać na siłownie więc to wykorzystałam. Musiałam jednak wybrać trening bez push press. Lało się ze mnie w czasie jak i po treningu. Powiem szczerze należy od do jednych z przyjemniejszych, bo jest mało powtórzeń i jakoś to leci %-) nie to co 100 pompek }:-( Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-12 15:14:39
No ale jak masz 7 pozycji w jadłospisie, to faktycznie, ciągle jesz:-) jak mam 5 posiłków to jestem strasznie rozdrażniona, po cały dzień się wokól jedzenia kręci - zjadłam, jem, zaraz będę jeść. Dla mnie optymalnie 4, musisz sprawdzić, co Tobie pasuje. Liczba posiłków nie ma znaczenia. I nie ma potrzeby liczyć takich rzeczy jak czosnek, ocet, [...]
[...] ryba z puree ziemniaczanym (jogurt nat. zamiast masła) + brokuły gotowane - sałatka jarzynowa +chleb wieloziarnisty Jest to rozpiska z trzech ostatnich dni, nie wszystko jest idealnie, ale nie chcę być niewolnicą wagi kuchennej i kalkulatora. Staram się stosować zdrowe zamienniki, np. zamiast śmietany do zupy lub mizerii dodaję jogurt [...]
[...] dni. /SFD/Images/2016/4/12/c0cd2c5c1d01428abdf83aa2c07fc39e.png W skrócie: - bardzo smakują mi sałatki z Kauflanda, dodaje do nich różnie, najczęściej schab z biedronki bo jest blisko, jak się śpieszę to parówki z szynki bo są Sokołowe w Kaufie, czasem tuńczyka... - bardzo smakuje mi tez czekolada wawel 90%, wchodzi w sumie pół dziennie, [...]
[...] rozciąganiu czułam jak mi krew zaczyna pulsować w nogach. Naramienne po wczoraj nie tyle bolą co czują całkowite wypompowanie z sił - takie ze podniesienie ręki jakoś ciężko jest skoordynować. Marta, że ja głoopia jeszcze na to nie wpadłam, idę trzaskać pierdyliardy brzuszków :-)) ... ...ale czekaj talia mi się od tego nie rozrośnie przypadkiem i [...]
[...] budyń, ale uciąłem wtedy węgle z jednego posiłku a dokładniej z pieczywa chrupkiego wasa :) Dzisiaj zrobiłem też pizze dla dziewczyny, no ale też nic nie skubnąłem %) Także jestem z siebie dumny. Suplementacja: - Kreatyna(jabłczan) - Witaminy+mg,zn,wit. b6 tak jak wcześniej. To chyba tyle chłopaki, jutro trenuje nogi, pomimo tego, że jest to [...]
[...] na moto - whey+synhta trening: rower - 10min spokojnej jazdy, 10 interwałów 30/30 - whey+syntha - pierś z kury, warzywa, oliwa suma: B 174 W 26,42 T 108,68 kcal 1836 I jak jest dalej z interwałami? Jeśli dam radę zrobić przez 20min 30/30, dopiero zmieniać czas? Dzisiaj świeciłam nogami w biurze, bo cała przemokłam w drodze do pracy i musiałam [...]
[...] 27.10.2015 DT HIPERTROFIA PLECY, BARKI, BICEPS KOMENTARZ, PRZEMYŚLENIA, WNIOSKI: Waga z rana 78,8kg, wczoraj 78,8kg – Ostatnie dni to spory plus dla sylwetki – jestem zadowolony jak to wygląda na dziś dzień, oby tak dalej. Trening poszedł dobrze. Dopiero dziś mam zakwasy na tricepsach – nie wiem o co chodzi czy wczoraj je dobiłem [...]
[...] ww. Po treningu jedynie większa porcje. bardzo slusznie :D Na diecie nisko ww cięzko z budowaniem masy eee uscisle :D raczje na diecie keto trudno :D ale jesli tych ww jest dziennie ~100g to juz nie jest zle :D a jesli sa w wiekosci okolo treningu to juz calkiem przyzwoicie :D ale za to sylwetka zawsze utwardzona . fakt mniej wody :D A co [...]